صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
دوشنبه، 21 خرداد 1403 - Mon, 10th Jun 2024
تمرینات ورزشی - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 04:01
361 - 85 درصد کمردردهای مزمن ناشی از نشستن زیاد است
اکوفارس- ورزشی- 11 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 13:01 68698732
اکوفارس- ورزشی- 11 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 13:01 68698732
حدود 85 درصد کمردردهای حاد و مزمن به واسطه فشار زیاد به ستون فقرات ناشی از نحوه فعالیت نامناسب و نشستن طولانی مدت بروز پیدا می کند. - رییس انومن فیزیوتراپی ایران گفت: حدود ۸۵ درصد ...
362 - دستور تهیه 10 معجون خانگی برای لاغری
پارسینه- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 1 مرداد 1402، 08:30 68677477
پارسینه- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 1 مرداد 1402، 08:30 68677477
تغذیه و ورزش مکمل یکدیگر هستند بنابراین اگر از تمرینات ورزشی کاهش وزن استفاده می کنید، پیشنهاد می کنیم معجون های لاغری را فراموش نکنید! - تقریباً در تمامی کتاب های تغذیه، در رابطه با ...
363 - ببینید | استارت محمدرضا گلزار برای قهرمانی در یک رشته ورزشی جدید
آرمان ملی- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 12:18 68666315
آرمان ملی- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 12:18 68666315
محمدرضا گلزار در مسابقات پدل در دبی حضور یافت و بار دیگر علاقه خود به ورزش حرفه ای را نشان داد. - ببینید استارت محمدرضا گلزار برای قهرمانی در یک رشته ورزشی جدید محمدرضا گلزار در مسابقات ...
364 - ورزش در دوران سالمندی، به بهتر شدن خواب کمک می کند
ایسنا- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 10:15 68663647
ایسنا- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 10:15 68663647
رییس گروه سلامت خانواده، جمعیت و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان، با اشاره به کاهش نیاز به خواب شبانه در دوران سالمندی، گفت: ورزش منظم، - ایسنا/زنجان رییس گروه سلامت خانواده،
365 - کوچک کردن بینی به روش خانگی/عمرا اگه میدونستی!
بدینسان- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 28 تیر 1402، 18:38 68639240
بدینسان- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 28 تیر 1402، 18:38 68639240
زیبایی حق مسلم شماست کوچک کردن بینی به چه دلیل انجام می شود؟ بینی در مرکز کانونی صورت قرار دارد به همین علت در نگاه اول توجه زیادی را به خود جلب می کند. - تمرین سوم: لبخند زدنطبیعت همیشه ...
366 - مصرف این خوراکی ها را قبل از ورزش فراموش نکنید
ایسکانیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 27 تیر 1402، 06:40 68613597
ایسکانیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 27 تیر 1402، 06:40 68613597
کارشناسان تغذیه ورزشی بر این باورند که مصرف میوه های تازه و سرشار از قندهای طبیعی یا کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح انرژی بدن و بهبود عملکرد ورزشی در روزهای گرم سال می شود. - در ادامه ...
367 - 10 معجون خانگی که لاغرتان می کنند
ساناپرس- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 22:43 68612160
ساناپرس- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 22:43 68612160
10 معجون خانگی که لاغرتان می کنند تغذیه و ورزش مکمل یکدیگر هستند. بنابراین اگر از تمرینات ورزشی کاهش وزن استفاده می کنید، پیشنهاد می کنیم معجون های لاغری را فراموش نکنید! معجون های مختلفی ...
368 - انواع مختلف رژیم های کتوژنیک
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 19:46 68610813
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 19:46 68610813
رژیم کتوژنیک در 4 دسته مختلف جای می گیرد. - در حال حاضر انواع مختلفی از رژیم کتوژنیک با توجه به شرایط بالینی افراد مختلف وجود دارد: رژیم کتوژنیک استاندارد (SKD) یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم،
369 - تأثیر منیزیم در ریکاوری عضلات و بدنسازی چیست؟
شفقنا- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 17 تیر 1402، 20:26 68498628
شفقنا- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 17 تیر 1402، 20:26 68498628
شفقنا زندگی حفظ یک رژیم غذایی مناسب در طی دوره بدنسازی کمی دشوار است. از سوی دیگر اگر برای مدتی ورزش را کنار بگذارید و سطح فعالیت بدنی کاهش.. - شفقنا زندگی حفظ یک رژیم غذایی مناسب در طی ...
370 - چگونه از شل شدن پوست بعد از رژیم جلوگیری کنیم؟
محیا نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1402، 00:28 68453865
محیا نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1402، 00:28 68453865
یکی از تبعاتی که کاهش وزن برای اغلب افراد دارد، شل شدن پوست است. هرچقدر اضافه وزن بیشتری داشته باشیم و یا سن بالاتر، احتمال اینکه پوستمان شل شود بیشتر است. - ایجاد توده عضلانی از طریق ...
371 - ورزش همراه کاهش وزن با ابتلا به دیابت مقابله می کند
مهر- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 06:35 68425914
مهر- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 06:35 68425914
یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام تمرینات ورزشی همراه با کاهش 10 درصدی وزن می تواند باعث بهبود سلامتی در افراد مبتلا به چاقی و پیش دیابت شود. - به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، ...
372 - ورزش به همراه کاهش وزن با ابتلا به دیابت مقابله می کند
مهر- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 06:20 68425867
مهر- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 06:20 68425867
یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام تمرینات ورزشی همراه با کاهش 10 درصدی وزن می تواند باعث بهبود سلامتی در افراد مبتلا به چاقی و پیش دیابت شود. - به گزارش به نقل از مدیسن نت، ورزش منظم در ...
373 - استایل خفن مریم معصومی کولاک به پا کرد؛ تولدشو تو بهترین تالار شهر گرفت در حد عروسی!
شایا نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - یکشنبه 11 تیر 1402، 12:33 68416797
شایا نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - یکشنبه 11 تیر 1402، 12:33 68416797
مریم معصومی از بازیگرهای سابق صدا و سیما هست که در حال حاضر مربی بدنسازی هست و بجز اون هم بلاگره هم یه برند لباس و اکسسوری داره. - شد چرا که درست در زمان اوج، ایشون با دنیای بازیگری خداحافظی ...
374 - در تابستان هرروز خیار بخورید! / خیار در بهبود آفتاب سوختگی نیز کمک می کند؟
وقایع روز- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 17:37 68407996
وقایع روز- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 10 تیر 1402، 17:37 68407996
خیار یکی از صیفی جات پرمصرف است که جایگاه خود را در بین میوه ها نیز پیدا کرده و تقریبا همه افراد تمایل به خوردن آن دارند. - خیار طعم ملایمی دارد و احساس خنکی ایجاد می کند. اما گنجاندن ...
375 - واقعا ژیمناستیک قد کودکان را می سوزاند؟
پارسینه- ورزشی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 08:45 68371259
پارسینه- ورزشی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 08:45 68371259
شاید تعجب کنید اگر بدانید ورزش هایی مثل ژیمناستیک، تنیس، شنا و اسکیت نمایشی نیازمند این هستند که ورزشکاران در سنین پایین در آنها به تبحر برسند. - یعنی کودکانی که در سن کم تمرینات سخت ...
376 - نکاتی که باید برای ورزش در تابستان به آن عمل کنید
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 07:00 68370307
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 07:00 68370307
عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه به تشریح نکاتی طلایی برای انجام تمرینات ورزشی در هوای گرم پرداخت. - وی ادامه داد: ورزشکاران به منظور حفظ سطح بالایی از عملکرد و ...
377 - 5 نکته طلایی برای ورزش در هوای گرم
ایسنا- دانش- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 تیر 1402، 10:15 68359614
ایسنا- دانش- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 تیر 1402، 10:15 68359614
عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه به تشریح نکاتی طلایی برای انجام تمرینات ورزشی در هوای گرم پرداخت. - ایسنا/کرمانشاه عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی ...
378 - خواص بی نظیر مصرف خیار در تابستان
ترفندباز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 تیر 1402، 22:48 68327424
ترفندباز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 تیر 1402، 22:48 68327424
خیار یکی از صیفی جات پرمصرف است که جایگاه خود را در بین میوه ها نیز پیدا کرده و تقریبا همه افراد تمایل به خوردن آن دارند. خیار طعم ملایمی دارد و احساس خنکی ایجاد می کند. - در ادامه این مطلب،
379 - در تابستان هرروز این میوه را بخورید!
عرشه آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 تیر 1402، 21:47 68326997
عرشه آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 تیر 1402، 21:47 68326997
خیار یکی از صیفی جات پرمصرف است که جایگاه خود را در بین میوه ها نیز پیدا کرده و تقریبا همه افراد تمایل به خوردن آن دارند. خیار طعم ملایمی دارد و احساس خنکی ایجاد می کند. - اما گنجاندن آن ...
380 - گام های خودمراقبتی که باید بعد از سکته قلبی انجام داد
تازه نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 تیر 1402، 13:17 68321085
تازه نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 تیر 1402، 13:17 68321085
احساس اضطراب پس از تجربه حمله قلبی طبیعی است. با انجام مراحل زیر می تواند به بهبود جسمی و عاطفی خود کمک کنید. - به گزارش تازه نیوز، برنامه دارویی خود را دنبال کنید. پس از حمله قلبی ممکن ...
اخبار داغ:
کد مورس همستر کامبت دوشنبه 21 خرداد + راهنمای درج صحیح
لیست خرید جواد نکونام لوفت! + لیست 11 نفره استقلال
رونمایی از تنها گزینه ایرانی پرسپولیس برای جانشینی اوسمار
پرسپولیس دست به کار شد: جانشین اوسمار از استقلال می آید؟ 😲
بازنشسته ها بالاخره سورپرایز شدند / پرداخت حقوق بازنشستگان با متناسب سازی 40 درصدی قطعی شد
عکسی شرم آور از ازدواج پیرمرد 80 ساله با دختر 12 ساله/ عکس
استقلال بمب نقل و انتقالاتی را ترکاند
اطلاعیه فوری فراجا در خصوص طرح نور2
پشت پرده لو رفتن خریدهای قطعی باشگاه استقلال
ببینید | تصاویری از پسر آندرانیک تیموریان در حاشیه تمرین تیم ملی؛ بازیکن مورد علاقه او کیست؟
گوشی پوکو F6 قابلیت های برجسته هوش مصنوعی دارد
(تصاویر) این سه روزنامه مشهور از پزشکیان حمایت کردند
مردم را به پای صندوق ها بیاورید
آیا پزشکیان شگفتی ساز می شود؟
سریال دربندون قسمت سوم 3 (دانلود قسمت 3 دربندون HD)
فوری؛ جنگنده سوخو-57 روسیه سرنگون شد
با سموم طبیعی در غذاها آشنا شوید
تصویری از مدرک تحصیلی نامزد های ریاست جمهوری
فوری خبر خوش شبانه / پرداخت علی الحساب 60 درصدی برای بازنشستگان
برقراری تجارت الکترونیکی با سه کشور
فرش دستباف بدون متولی
سود سهام عدالت 900 هزار تومان شد | تاریخ دقیق واریز سود سهام عدالت
موضوعات داغ:
ریاست جمهوری
انتخابات ریاست جمهوری
انتخابات ریاست
شورای نگهبان
باشگاه پرسپولیس
حقوق بازنشستگان
مناظره های انتخاباتی
جواد نکونام
هوادار متمول پرسپولیس
علی لاریجانی
منوچهر دانشمند
دانشجومعلم
قربان زاده
وحید غیاثی
شهرهای شمالی
باوری
هنرستان ها
درخت آرزوها
داود منظور
تراکتوری ها
محمد مظفری
فرمانداری ماهشهر
سرمربی تورینو
حوزه های علمیه
تولیدکننده گاز طبیعی
استخدام رسمی
آرتم جیوبا
محمد بریمانلو
نیکولا ریتزولی
شعر آیینی
استقلال خوزستان
رژیم صهیونیستی
نامزد انتخابات
ستاد انتخاباتی
آلومینیوم اراک
فوتبال استقلال
جواد آقایی پور
محمدرضا گرایی
مسعود پزشکیان
قهرمان المپیک
نایب قهرمانی
مهدی لیموچی
ستاد هماهنگی اقتصادی دولت
قهرمانی پرسپولیس در لیگ
سید امیرحسین قاضی زاده
ستاد هماهنگی اقتصادی
تیم فوتبال بارسلونا
نامزد ریاست جمهوری
پایگاه خبری تحلیلی
نامزدهای انتخابات
صادرات فرش دستباف
محمدباقر قالیباف
قهرمانی پرسپولیس
فرماندهی انتظامی
مرکز اطلاع رسانی
شبکه های اجتماعی
محسن مهرعلیزاده
فرمانده انتظامی
سرمربی پرسپولیس
علیرضا بیرانوند
جریان اصولگرایی
تعطیلات زمستانی
جرایم انتخاباتی
قاضی زاده هاشمی
آتیه سازان حافظ
دادستان کل کشور
عادل فردوسی پور
گوشی های هوشمند
سود سهام عدالت
امیر قلعه نویی
تیم کشتی فرنگی
انتخابات سال 84
آیت الله هاشمی
نقل و انتقالات
شهرداری تهران
تماشای آنلاین
تمدید قرارداد
تأیید صلاحیت
وزارت بهداشت
مهرداد محمدی
کد مورس همستر کامبت دوشنبه 21 خرداد + راهنمای درج صحیح لیست خرید جواد نکونام لوفت! + لیست 11 نفره استقلال رونمایی از تنها گزینه ایرانی پرسپولیس برای جانشینی اوسمار پرسپولیس دست به کار شد: جانشین اوسمار از استقلال می آید؟ 😲 بازنشسته ها بالاخره سورپرایز شدند / پرداخت حقوق بازنشستگان با متناسب سازی 40 درصدی قطعی شد عکسی شرم آور از ازدواج پیرمرد 80 ساله با دختر 12 ساله/ عکس استقلال بمب نقل و انتقالاتی را ترکاند اطلاعیه فوری فراجا در خصوص طرح نور2 پشت پرده لو رفتن خریدهای قطعی باشگاه استقلال ببینید | تصاویری از پسر آندرانیک تیموریان در حاشیه تمرین تیم ملی؛ بازیکن مورد علاقه او کیست؟ گوشی پوکو F6 قابلیت های برجسته هوش مصنوعی دارد (تصاویر) این سه روزنامه مشهور از پزشکیان حمایت کردند مردم را به پای صندوق ها بیاورید آیا پزشکیان شگفتی ساز می شود؟ سریال دربندون قسمت سوم 3 (دانلود قسمت 3 دربندون HD) فوری؛ جنگنده سوخو-57 روسیه سرنگون شد با سموم طبیعی در غذاها آشنا شوید تصویری از مدرک تحصیلی نامزد های ریاست جمهوری فوری خبر خوش شبانه / پرداخت علی الحساب 60 درصدی برای بازنشستگان برقراری تجارت الکترونیکی با سه کشور فرش دستباف بدون متولی سود سهام عدالت 900 هزار تومان شد | تاریخ دقیق واریز سود سهام عدالتموضوعات داغ:
ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست شورای نگهبان باشگاه پرسپولیس حقوق بازنشستگان مناظره های انتخاباتی جواد نکونام هوادار متمول پرسپولیس علی لاریجانی منوچهر دانشمند دانشجومعلم قربان زاده وحید غیاثی شهرهای شمالی باوری هنرستان ها درخت آرزوها داود منظور تراکتوری ها محمد مظفری فرمانداری ماهشهر سرمربی تورینو حوزه های علمیه تولیدکننده گاز طبیعی استخدام رسمی آرتم جیوبا محمد بریمانلو نیکولا ریتزولی شعر آیینی استقلال خوزستان رژیم صهیونیستی نامزد انتخابات ستاد انتخاباتی آلومینیوم اراک فوتبال استقلال جواد آقایی پور محمدرضا گرایی مسعود پزشکیان قهرمان المپیک نایب قهرمانی مهدی لیموچی ستاد هماهنگی اقتصادی دولت قهرمانی پرسپولیس در لیگ سید امیرحسین قاضی زاده ستاد هماهنگی اقتصادی تیم فوتبال بارسلونا نامزد ریاست جمهوری پایگاه خبری تحلیلی نامزدهای انتخابات صادرات فرش دستباف محمدباقر قالیباف قهرمانی پرسپولیس فرماندهی انتظامی مرکز اطلاع رسانی شبکه های اجتماعی محسن مهرعلیزاده فرمانده انتظامی سرمربی پرسپولیس علیرضا بیرانوند جریان اصولگرایی تعطیلات زمستانی جرایم انتخاباتی قاضی زاده هاشمی آتیه سازان حافظ دادستان کل کشور عادل فردوسی پور گوشی های هوشمند سود سهام عدالت امیر قلعه نویی تیم کشتی فرنگی انتخابات سال 84 آیت الله هاشمی نقل و انتقالات شهرداری تهران تماشای آنلاین تمدید قرارداد تأیید صلاحیت وزارت بهداشت مهرداد محمدی
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
